アレルギー性鼻炎には考えられる原因がいくつもあります。実はその原因の中に“雨”があるって知っていましたか？
雨が降るとアレルギー性鼻炎が悪化する人は多いんですよ。
一般的に、「雨が降るとアレルギー性鼻炎などのアレルギー症状は落ち着く」と考えられています。確かに雨が降ることで花粉やハウスダストがきれいに洗い流されるような感じがしますよね。でも、それって間違いなんですよ。
雨が降ってもアレルギー性鼻炎の症状は良くなりません。むしろ雨が原因でアレルギー性鼻炎がひどくなっていくんです。
アレルギー性鼻炎の原因は雨にもあるって本当？
アレルギー性鼻炎の原因、みなさんはどれくらい知っていますか？雨そのものがアレルギー性鼻炎の原因になっているというより、雨が原因を増長させてしまうイメージなんです。
アレルギー性鼻炎と花粉症はよく混合されがちですが、この2つって違うんですね。アレルギー性鼻炎はいろいろなものにアレルギー反応を起こしますが、花粉症は文字通り植物の花粉に対してアレルギー反応を起こすんです。
アレルギー性鼻炎の原因となるのは、ハウスダスト、ダニ、カビなど。
花粉はもちろん、人によっては動物の皮脂や唾液にアレルギー反応を起こす人もいますね。ちなみに、鼻炎をはじめアレルギー反応で目がかゆくなったり湿疹ができたりすることを、まとめてアレルギー性疾患と呼ぶんですよ。
さて、アレルギー性鼻炎の原因は主に「ハウスダスト」「ダニ」「カビ」「花粉」の4つとなりますが、みなさんは雨が降ったらどんなふうに過ごすでしょうか？外出しづらいので、家の中で過ごすことが多くなるのではないでしょうか？
そうすると、家の中にあるハウスダストやダニを吸い込む時間が長くなってしまうんですね。雨が降るとカビが生えやすくなりますから、どこかにカビが生えていてアレルゲンとなる胞子を飛ばしているかもしれません。
参考:アレルギー性鼻炎は乳酸菌を摂取すると良い？どういう関係？
それだけではなく、雨が降っていると窓が開けられないので換気扇などを回して換気をするようになるでしょう。風が強い日だと、空気が逆流するので外の風が中に入ってきやすくなるんですね。すると逆流してきた風が換気扇の羽根などについたハウスダストや汚れを家の中に向かって飛ばしてしまうんです。
アレルギー性鼻炎が雨の日にひどくなるのは、雨が原因で家の中に閉じこもってしまうからなんですね。
雨が降ると副交感神経が反応するのも原因のひとつ？
アレルギー性鼻炎の原因に雨が関係しているとなると、もうひとつ考えられるのが副交感神経です。低気圧が近づいてくると具合が悪くなる人、結構いらっしゃるのではないでしょうか？その原因は低気圧が近づくことで副交感神経が働く、という点にあります。
天気の影響を強く受ける人は、雨が降る（低気圧が近づく）ことによって副交感神経がいっぱい働いてしまうんです。そうしますと交感神経と副交感神経で成り立っている自律神経のバランスが崩れてしまい、体調が悪くなるんですね。
主な症状は眠気や頭痛なのですが、鼻づまりがひどくなったり、免疫力が低下したりして、アレルギー性鼻炎が悪化することもあるんですよ。
アレルギー性鼻炎が雨の日に悪化！改善するには？
アレルギー性鼻炎が悪化する原因は雨にもあるということがわかりましたが、それではどうすれば良いのでしょうか。
もっとも効果的なのはアレルギー性鼻炎の原因を取り除くことですね。
とはいえ雨を降らせないようする、なんてことはできませんから、ハウスダストやカビが増えないよう日頃からの掃除を心がけるしかありません。それから換気扇の羽根も定期的に掃除しておくと良いかと思います。
参考:アレルギー性鼻炎の市販薬で効くけど眠くならないものってあるの？
換気扇の羽根は気づかないうちに汚れていて、いろんなゴミがついているんですよ。それほど手間のかかる掃除ではありませんから1～2ヵ月に1回くらいはきれいにしておきたいところですね。
カビが生えないようにするためには換気をして風の通りを良くすることと、水気をなくすこと。
例えば洗面所。
夜、寝る前には洗面所の水気を拭き取ってから寝るようにしてみて下さい。水気がなくなる時間を作ってあげるとカビの生え方が随分と変わってくるんですよ。
低気圧で自律神経のバランスが乱れているなら正しい生活習慣を送るようにするのが一番ですね。起きる時間と寝る時間を決めて、3食しっかり取って、ストレスを発散し、副交感神経を刺激しすぎないように過ごすのがポイントです。
まとめ
アレルギー性鼻炎が悪化する原因が雨にもある。それがわかれば対策ができるので随分と楽になるでしょう。
雨が良く降る梅雨時はカビが生えやすいのでアレルギー性鼻炎のみなさんは気をつけて下さいね。
換気だけでは心もとない…という時は、除湿機を使うと湿度を下げられるのでカビが生えにくくなりますよ。ぜひ試してみて下さいね。
