アレルギー性鼻炎は鼻水が出たり鼻づまりになるだけじゃないんです。鼻がムズムズすることもあるんですよ。なんとなく気になる鼻のムズムズ、改善できないのでしょうか?

 

いつまでも鼻水が出てくるのも嫌ですし、鼻がつまっていて呼吸が苦しいのも嫌なもの。でも、鼻がムズムズするのも結構つらいんですよ。アレルギー性鼻炎の人で鼻のムズムズに悩まされている人は結構多いんです。

 

それがずっと続いていると、だんだんイライラしてくるのではないでしょうか?気になって気になって鼻にばかり意識が行ってしまい、物事に集中できなくなることもあるのではないかと思います。

 

今回はアレルギー性鼻炎からくる鼻のムズムズについてまとめてみました。

 

 

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アレルギー性鼻炎にはどんな鼻の症状があるの?ムズムズの原因は?

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まずはアレルギー性鼻炎の症状をおさらいしていきましょう。アレルギー性鼻炎の主な症状は鼻のムズムズの他に、鼻水、鼻づまり、クシャミが挙げられます。

 

ところでみなさんは、アレルギー性鼻炎で悩む日本人は4割近くいるって知っていましたか?単純に計算すると10人中4人はアレルギー性鼻炎の悩みを抱えていることになるんです。

 

風邪と勘違いしている人もいらっしゃるようですが、アレルギー性鼻炎には特徴があります。透明なサラサラの鼻水が出ること、鼻がつまること、クシャミと鼻のムズムズがひどいこと。

 

こうして特徴を見てみると、結構風邪との違いがありますよね。風邪は黄色くてネバネバした鼻水が出ますし、なんとなく熱っぽくなったり、喉がズキズキと痛んだりするんです。

 

参考:アレルギー性鼻炎の症状でかゆみを抑える方法とは?改善策はある?

 

もしそういった風邪らしい症状がなく鼻がムズムズしているならアレルギー性鼻炎の可能性がかなり高いですね。

 

鼻がムズムズして仕方ない人ってたくさんいるの?どんな感じなの?

アレルギー性鼻炎の日本人が4割近くいるのですから、鼻のムズムズで悩んでいる人もたくさんいらっしゃいます。

 

「鼻のムズムズっていったいどんな感じを言ってるの?」と言いますと、いわゆる“クシャミが出そうで出ない”状態です。クシャミが出そうだけど出ない、という経験は誰にでもあるのではないでしょうか?

 

鼻の奥がゾワゾワっとしてムズムズし始めて、今にでもクシャミが出そうになるけど、結局なにも出ずに終わってしまう…。

 

1回や2回ならまだしも、これが何回も繰り返されると想像しているよりもつらいんですよね。ずっと鼻の奥がゾワゾワムズムズしているのでそこばかりが気になってしまうんです。

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「いっそクシャミが出たら楽なのに!」と、不快感がイライラへ変わってくるんですね。鼻のムズムズはちょっとした方法で解消できるので、集中して仕事や勉強をするためにも実践していきましょう。

 

アレルギー性鼻炎からくる鼻のムズムズを改善するには?

アレルギー性鼻炎からくる鼻のムズムズ、どこにいても自分でできる方法は“ツボ押し”です。

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出典:http://nigo-k.info/archives/9964

小鼻のすぐ横には「迎香」と書いて「ゲイコウ」と読むツボがあるんですよ。ここを上へ持ち上げるように押すと鼻のいろんなトラブルに効果を発揮すると言われているんです。

 

手が空いた時や鼻がムズムズした時には、小鼻のすぐ横をちょっと押してみて下さい。鼻のトラブルへの効果が期待できるツボなので、アレルギー性鼻炎の人は覚えておいて損はありませんよ。

 

それから「上星」と書いて「ジョウセイ」と読むツボもオススメなんです。額の真ん中に指を当ててみて下さい。そのまま指を生え際の方へ持っていき、生え際から1cmほど先まで進みます。そこに上星と呼ばれるツボがあるんですよ。

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出典:http://nemuri-iyashi.com/category13/entry68.html

ツボ押しならいつでもどこでも、特別な道具がなくてもできますよね。

 

鼻から思い切り息を吸う深呼吸をして鼻のムズムズを止めている人もいらっしゃいます。アレルギー性鼻炎から来る鼻のムズムズを解消する方法は結構ありますが、日頃からの対策でアレルギー性鼻炎の症状を緩和しておくことも大切ですよ。

 

掃除をきちんとしてハウスダストやダニなどのアレルゲンを取り除いたり、マスクをしたり、家の中なら空気清浄器を設置するのも良いですね。

 

参考:アレルギー性鼻炎に抗生物質は必要?効果はある?

 

鼻うがいも効果的なのですが、鼻がムズムズする度に鼻うがいをするのは難しいでしょう。やはり手軽にできるのが「ツボ押し」なんですね。

 

まとめ

アレルギー性鼻炎で悩んでいるみなさん、鼻がムズムズしたらぜひツボ押しを試して下さい。効果が感じられない時には小鼻をぎゅっとつまむようにしてみるのもひとつの方法ですよ。

 

「鼻をつまむと鼻のムズムズが止まる!」という人もいらっしゃいますから、実践してみてはいかがでしょうか。

 

それでも鼻のムズムズが止まらないなら部屋の環境を見直してみて下さい。

 

もしかするとすごく乾燥していたり掃除が行き届いていなかったり、アレルギー性鼻炎にとって良くない環境なのかもしれません。

 

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